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《冰球小课堂》第十集：陆地训练-膝关节稳定性及腿部力量爆发

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中新网杭州10月1日电(张煜欢)如何让居家养老更贴近老年人的需求？适老化改造，可以让家中的环境变得更加老龄友好，包括但不限于加装扶手、助行器、防滑地胶等适老化产品，使老人居家生活更便利、更安全。不久前，浙江全省首户居家适老化改造工作在杭州市上城区完成。记者走进浙江首个居家适老化改造样板间，感受新时代下的居家养老新场景。

上城区民政局党委书记、局长薛迓冰介绍，上城区是杭州市的中心城区，老年人口密集、老龄化程度较高，60周岁及以上老年人口已达24.9万人，占总人口数的27.6%，14个街道中有一半的老龄化程度超过30%。该区坚持改造前“问需于民”、改造中“问计于民”、改造后“问效于民”原则，持续开展监督管理，并引入专业第三方参与居家适老化改造验收，从安全性、便利性、功能性等多维度开展检查，严把建设质量，确保百姓满意。

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“小的时候，家人经常和我说，我的叔公是一位烈士。在奉化方言中，烈士的读音和钥匙一样，所以我一直觉得很奇怪，为什么我的叔公是一把‘钥匙’。”裘是和作者分享了他小时候记忆里的叔公印象，“长大后，我明白了，他就是一把钥匙，是打开我们民族复兴，新中国成立之门的一把钥匙，他和千千万万的烈士一样，都是我们的英雄，应该被我们永远地铭记。”