原来这样练习收紧核心，小肚子凸出就容易收回去了！

cq9电子下载

中新网福州9月30日电 (记者 龙敏)福建海事局30日通报，该局已启动防台风Ⅲ级应急响应，紧锣密鼓开展各项防台风工作。截至30日12时，福建沿海共有7条客渡运航线、31艘客渡船停航，其中泉(州)金(门)、马祖至马尾2条“小三通”客运航线停航；已有84个水上施工作业项目停工，190艘施工船舶已撤往安全水域。

福建省气象台消息，今年第18号台风“山陀儿”30日7时中心位于台湾鹅銮鼻东南方向约255公里(北纬20.0度、东经122.2度)cq9电子下载，中心附近最大风力16级(52米/秒，超强台风级)；预计台风“山陀儿”将以每小时10公里左右的速度向西偏北转偏北方向移动，强度还将加强，10月2日下午至夜里在台湾岛西南部沿海登陆。

福建海事局通报，督促辖区客渡运公司和船舶按照客渡船禁限航标准，适度提前关停客渡运航线，做到应停尽停、应关尽关，重点突出“小三通”“忠湄轮渡”“厦门鼓浪屿”等航线防台措施落实情况检查；督促涉水工程项目业主、施工作业单位和海上风电运维单位提前做好防台风工作，认真评估施工运维船舶避台和人员撤离时机，做好停止施工、转移至安全水域避风准备，避风水域较远的提前转移cq9电子下载，打好防台风工作“余量”；会同港口管理部门，提前制定危险品船舶防台风方案，合理安排危险品船舶靠泊计划，督促在港作业的危险品船尽早卸货出港避风。(完)