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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式leyu官网首页，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动leyu官网首页，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床leyu官网首页，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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据了解，这五省(区)山水相依，分布大量“千年鸟道”，是许多候鸟一年两次迁飞的必经之路、重要停歇地和越冬地。在全国鸟类保护中，五省(区)占据重要地位，积累了相应工作基础leyu官网首页，推进协同共护既有必要也有可能。其中，湖南省计划与周边四省(区)在交界处设立候鸟保护监测站，定期交换候鸟调查、监测(环志)、保护及管理等数据；针对重点区域、重要环节开展联合监管和执法行动；跨区域共建观鸟小镇leyu官网首页，打造观鸟经济圈。(央视新闻客户端)

“滴灌技术在全国范围内并不先进，但在这里，已经是从0跨到1了。”郁晓聪直言。打造苹果示范区，一是希望带动就业，等苹果长出后，采摘、分拣、装箱等需要大量人力；二是希望传递一些理念，让当地农户了解并运用新技术，“比如把自家的果园改造一下，利用滴灌系统来打理，释放出的人力可以做其他事情，那么果园收入能保证，其他工作也能谋一份收入。”

织布、印染之外，企业也在谋划一些新战略。郭立新说，公司准备开发一些相对高档的新型面料，向品牌商供货；明年在成衣制造上进行投入，“以后接到订单直接以成衣的模式卖给人家，少一点中间环节，打通整个产业链leyu官网首页，尽可能提高产品附加值”。届时，棉花和纺织服装全产业链（育种—种植—轧花—纺纱—织布—印染—成衣）将在巴楚成型。