交流互鉴携手共进（大使随笔·推动构建人类命运共同体）

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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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各分领域中，知识产权制度指数得分120.4分，保护指数得分130.5分，市场运行指数得分122.4分，公共服务指数得分127.4分，人文社会环境指数得分131.3分，参与全球知识产权治理指数得分123.6分，比上年分别增加2.6分、8.4分、4.1分、4.7分、5.7分和8.4分，知识产权强国建设各领域实现全面增长。

在四大区域中，东部、中部、西部和东北地区知识产权发展指数平均得分均实现稳步增长，呈现出东部地区稳步提升、中部地区加快增长、西部地区逐步追赶、东北地区缓中有升的特点。在重大战略区域中，粤港澳大湾区知识产权发展指数得分(92.18分)最高，长三角地区知识产权发展指数得分增幅最大，比上年增长1.99分。