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《这些“天外归客”揭开生命的秘密》

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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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评论
  • 世界钓鱼之旅6分钟前
    🐩《经济信息联播》 20241024☘真棒!
  • 装载卡车无敌版7分钟前
    人民网评:砥砺奋进谱写中国式现代化时代篇章📙
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  • 🐴情感测试70天前
    他双腿残疾,却在一场大火中就下了这个男人的命,来自流浪猫的歇斯底里!🦗